Lampenfieber ist eine spezielle Form von Stress, die im deutsch-sprachigen Raum eher die Regel als die Ausnahme ist. Nur knapp 10% der Bevölkerung scheint in der Lage zu sein in schwierigen Situationen entspannt und unbeschwert zu sein.
Etwas Lampenfieber zu haben ist also normal und wirkt sich zudem in kleinen Mengen durchaus positiv aus. Durch die verbesserte Durchblutung des Hirns und den erhöhten Adrenalinspiegel wird die Fähigkeit konzentriert zu sprechen, fast immer erhöht.
Ein wenig Stress produziert genau die Extraportion Energie, die die Ausstrahlung bis in die letzte Reihe trägt, während das erhöhte innere Tempo hilft, schnell auf unerwartete Vorkommnisse zu reagieren, z.B. kleine Pannen aufzufangen und zu verwandeln, ehe das Publikum sie bemerkt.
Wie bei Salz und Pfeffer kommt es allerdings auf die Dosis an:
Fehlt es völlig, wird das Endergebnis leicht fade, aber auch zuviel ist kontraproduktiv.
Der Selbsttest kann Ihnen helfen zu klären, ob diese spezielle Form von Stress für Sie ein ernstzunehmendes Problem darstellt.